Einen Hinweis möchte ich gerne geben. Mein Angebot ist zur freiwilligen Teilnahme für alle, die es gern probieren möchten. Die Technik ist wissenschaftlich untersucht und evidenzbasiert. Es ist kein Achtsamkeitstraining im klassischen Sinne und auch kein Dankbarkeitstagebuch.
Beiträge von ManuelaF
-
-
laleona: Nein, ein Fragebogen zu Beginn des Trainings (10 Min), dann das Training selbst (12× 10 Min) und am Ende ein Fragebogen (10 Min).
Das Training dauert 14 Tage mit je einem frei gewählten Pausetag pro Woche.
Jeder Teilnehmer wird per Los entweder der Trainingsgruppe zugewiesen oder der Kontrollgruppe. Die Trainingsgruppe funktioniert wie gerade beschrieben, die Kontrollgruppe füllt im Abstand von zwei Wochen den Fragebogen aus (2x 10 Min) und erhält dann Zugang zum Training.
-
Die Technik stammt aus der Positiven Psychologie. Die Wirksamkeit solcher Trainings ist u. a. für eine Steigerung des Wohlbefindens belegt. Die Positive Psychologie ist eine Teildisziplin der Psychologie und arbeitet evidenzbasiert.
Man beantwortet schriftlich oder gedanklich auf täglicher Basis mehrere Fragen u.a. wofür man dankbar ist. Eine genaue Anleitung mit den spezifischen Fragen erhalten die Teilnehmenden vor Trainigsstart.
-
Hallo liebe Lehrerinnen und Lehrer!
Ich habe selbst Lehramt studiert, mich jedoch nach dem 1. Staatsexamen umorientiert. Ich studiere Psychologie und untersuche im Rahmen meiner Bachelorarbeit an der APOLLON Hochschule der Gesundheitswirtschaft die Wirksamkeit eines Dankbarkeitstrainings zur Stressreduktion bei Lehrkräften. Daher suche ich Lehrerinnen und Lehrer, die Stress reduzieren und an einem Dankbarkeitstraining zur Stressreduktion teilnehmen möchten.
Das Dankbarkeitstraining ist alltagstauglich und wird nach Anleitung eigenverantwortlich von den Teilnehmenden selbst durchgeführt (Zeitbedarf insg. 12x ca. 10 Minuten). Vor und nach dem Training wird eine kurze Online-Umfrage (Zeitbedarf insg. 2x10 Minuten) ausgefüllt. Die Daten werden anonym verarbeitet, es sind keinerlei Rückschlüsse auf die Person möglich; zum Datenschutz werden die Teilnehmenden im Rahmen der ersten Befragung selbstverständlich aufgeklärt.
Weitere Infos erhaltet ihr auf folgender Seite: https://www.die-positive-psych….de/dankbarkeitstraining/
Bei Fragen oder Interesse könnt ihr euch gerne per Mail an mich wenden unter manuela.fleck@stud.apollon-hochschule.de
Herzlichen Dank und viele Grüße
Manuela.