@ Mara, also bei uns gibt es fünf Klassenlehrer, die soweit reduziert haben, dass sie einen Tag weniger Unterricht haben. Die sagen, es bringt was. Eine davon hatte früher schon mal einen Nervenzusammenbruch gehabt.
Klar, jede Art von Teilzeit wirkt sich auf die Rente/Pension aus. Das weiß man, wenn man das macht, denke ich. Aber ich sage mir, ich lebe nicht nur für die Rente. Schlimmstenfalls komme ich gar nicht dahin. 
Ich finde, Stundenreduzierung bringt immer was. Du kommst später, gehst früher, du hast weniger Vorbereitungen und Nachbereitungen, weniger Aufsichten, weniger Vertretungen, weniger Korrekturen, weniger Elterngespräche, ggf. weniger schwierige Schüler, also weniger Stress diesbezüglich. Wenn du ausreichend reduzierst, hast du vielleicht sogar einen Tag frei. (Machen bei uns mehrere so.)
Stundenreduzierung kann eine erste wirksame Hilfe sein!
