Flugangst

1. offizieller Beitrag

    Hallo,


    am sonntag ist es endlich so weit, ich fliege in den urlaub...problem: ich leide unter extremer flugangst. der letzte flug ist knapp acht jahre her, bis dato habe ich jeden weiteren flug vermieden. nun haben wir aber einen gpnsteigen flug nach malle bekommen und da hab ich dann gedacht okay, versuchs nochmal, doch seitdem die sache gebucht ist, kireg ich immer häufiger panikattacken, wenn ich an sonntag denke, wenn ich im fernsehen ein flugzeug sehe, schalte ich um bzw. mir wird schlecht.-



    wem geht es noch so bzw. wer weiß rat??


    habe von einer bekannte gehört, dass sie immer ein beruhigungsmittel nimmt (tavor). soll wunder wirken. habe mcih in der apotheke erkundigt und die sgaten mir, dass dies ein beruhigsmittel ist, dass in der psychotherapie unterstützend eingesetzt wird. jetzt bin ich ein wenig verunsichert...habe angst vor nebenwirkungen etc.


    schnuppe

    Hallo Schnuppe!


    Das beste wird sein, du gehst zu einem Arzt und erkundigst dich da, ob du ein Medikament nehmen kannst und welches.


    Versuch, cool zu bleiben. Drück dir die Daumen.


    Fabula

    Hi Schnuppe,


    ich kann Deine Angst verstehen, auch ich bin nicht ganz frei von Flugangst....trotzdem wage ich mich immer wieder ins Flugzeug. Ich denke mal, Du wirst nicht alleine fliegen? Mir hat immer die Ablenkung durch die anderen geholfen. Meistens fliege ich mit meinem Freund und der darf mich - ganz gegen unsere Gewohnheiten ;) - richtig zuquatschen und ne' Menge Fragen stellen. Wenn Du mit mehreren Leuten fliegen solltest, umso besser. Erzähl jedem von Deiner Panik (schämen muss man sich nun wirklich nicht!) und bitte sie, Dich nicht aus den Augen zu lassen und für ordentlich Abwechslung zu sorgen! Manchmal genügt nur der richtige Humor und ein Lachen, um die Angst zu dämpfen.....
    Viel Erfolg (und gehe mal in einer ruhigen Minute die Statistik der Wahrscheinlichkeit für Flugzeugabstürze durch....jede Autofahrt müsste Dich eigentlich mehr ängstigen!!) :D


    Liebe Grüße und viel Spasss auf Malle! 8)


    Heli

    Ich habe auch Flugangst!!!!


    Nur beim letzten Mal war ich ziemlich betrunken - und da ging es...
    Ist das vielleicht eine Alternative für dich?


    löwe

    Lasst uns das Leben genießen, solange wir es nicht begreifen. (Tucholsky)

    • Offizieller Beitrag

    Mir ist auch schon mulmig, wenn ich an den nächsten Flug denke. Mir helfen immer folgende Dinge:
    - vor dem Flug viel Zeit im Flughafen nehmen; herumgehen; Starts und Landungen beobachten; durch die Geschäfte streifen
    - während des Flugs: essen, essen, essen; einen Wein trinken; lesen; reden
    - Beim Start und bei der Landung kralle ich mich immer an der Hand meines Freundes fest und schließe die Augen bis es vorbei ist. Das sind für mich die schrecklichsten Momente.


    Ich kenne auch jemanden, der vor längeren Flügen starke Beruhigungsmittel nimmt. Dazu solltest du aber wirklich einen Arzt befragen und evtl. die Wirkung vor dem Flug einmal austesten. Mir wird von dem Zeug nämlich schlecht, so dass ich bisher darauf verzichte.


    Guten Flug!
    strucki

    Liebe Schnuppe!
    1.) tavor ist ein starkes Beruhigungsmittel, wird auch bei Panikattacken eingesetzt.
    Bei der Ersteinnahme zeigen sich relativ starke Nebenwirkungen wie Schwindel, verschwommenes Sehen, etc.
    Und, tavor kann schnell zur Abhängigkeit führen...
    Sicherlich gibt es für Dich besseres, und sei es nur der doppelte Cognac! Bewußtes Atmen oder bewußte Ablenkung, hoffentlich zusammen mit liebe- und verständnisvoller Begleitung.
    2.) Flugangst lässt sich wirkungsvoll behandeln - natürlich nicht 3 Tage vor Abflug ;)...
    Trotz der Schwierigkeiten wünsche ich Dir eine gute Reise!

    Musik ist die Stenographie des Gefühls.
    Tolstoi

    • Offizieller Beitrag

    Ergänzung nach entspanntem Kurzflug von Paris aus:
    Habe erfolgreich Baldrian-Tabletten getestet. Drei Stück eine Stunde vor dem Flug und ich hatte keine Probleme mit Start und Landung! Kann gar nicht glauben, dass die Dinger tatsächlich geholfen haben ... Vielleicht war ich auch einfach so übermüdet, dass mir alles egal war. Bin jedenfalls froh über die erste positive Flugerfahrung, die mir Mut für die Herbstferien macht, wo ich mehrere Stunden im Flieger sitzen werde.


    strucki

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