2-3x in der Woche Yoga und Kraftübungen mit und ohne Hilfsmittel 2x pro Woche. Bis vor 3 Jahren hab ich regelmäßig getanzt, musste aber wegen einer chronischen Verletzung aufhören. 
2-3x in der Woche Yoga und Kraftübungen mit und ohne Hilfsmittel 2x pro Woche. Bis vor 3 Jahren hab ich regelmäßig getanzt, musste aber wegen einer chronischen Verletzung aufhören.
Einmal wöchentlich zum Tanzen und im Schnitt noch zwei Mal ins Fitnesstudio (meist BOP-Kurs). Früher hab ich mir eingeredet, keine Zeit für Sport zu haben. Heute nehme ich mir die Zeit einfach. Ich bin körperlich fitter, gesünder und leistungsfähiger. So kann ich mit einem freien Kopf an die Unterrichtsvorbereitung rangehen und arbeite effektiver.