Ernährung ist alles, aber Bewegung ist der (mein) Schlüssel.
Ich versuche also gerade, schon jetzt den Schalter umzustellen und bin wieder mit Joggen angefangen, es tut weh zu sehen, wie schlecht ich geworden bin (ich hatte schon vor Corona eine schlechte Phase).
und du? übers Essen oder über Bewegung zur normalen Form zurück.