Mir gehts so schlecht

Mumu, schlechte Phasen im Referendariat sind normal; bei deiner Beschreibung sehe ich keinen Grund zum Aufhören, ich sehe nur Eingewöhnungsschwierigkeiten, leider begünstigt durch ungünstige Voraussetzungen. Aber ideale Voraussetzungen sind eigentlich selten (mein Eindruck, was ich bisher so erfahren habe). Du solltest versuchen, Ausgleich in der wenigen freien Zeit zu finden. Was mir persönlich noch geholfen hat, war der Materialaustausch mit Referendaren und Kollegen, die vergleichbare Klassen, vergleichbare Unterrichtsfächer oder vergleichbare Probleme haben. Du kannst deine Kollegen nicht nur um Material bitten, sondern auch welches anbieten.

Außerdem kann es vielleicht auch entlastend sein, dich mit Mitreferendaren abzusprechen, ob ihr ab und zu gemeinsam Unterrichtsentwürfe und Materialien besprechen wollt, auch wenn die Klassen unterschiedlich sind, so im Sinne von "ich helfe dir, dafür helfe ich dir auch". Das geht natürlich nur, wenn du Mitreferendare hast, mit denen du dich gut verstehst und die das auch wollen.

Ich persönlich finde, du solltest dir noch mehr Zeit lassen und gründlicher überprüfen, ob eine Pause wirklich Sinn macht. Denn wirklich optimale Voraussetzungen sind selten und wirst du in einem halben Jahr vielleicht auch nicht haben.

Erstmal, auch wenn das nicht Kern des Problems ist: Es ist normal, dass man lange für die Erstellung von Material braucht, wenn man keine Routine hat.

Das hört sich alles nicht gut an und wird auch nicht von alleine besser werden.
Vielleicht gibt es im Kollegium jüngere Leute, die deine Fächer haben, aber nicht deine Mentoren sind? Wenn ja, dann sprich die an. Gerade die, die erst vor einigen Jahre ihr Ref absolviert haben, wissen oft aus eigener Erfahrung, wo der Schuh drückt und haben manchmal hilfreiche Tipps.
Gibt es sowas wie einen Ausbildungskoordiantor an der Schule? Heißt je nach Bundesland anders, ist aber jemand, der für die Betreuung der Refs zuständig ist - unabhängig von den Fächern. Die sind auch für Probleme deiner Art zuständig.
Was die Stoffverteilung angeht, würde ich, wenn ich wirklich keine Erfahrung und keine Unterstüzung habe und gar nicht weiß, wie ich es machen soll, die Zeit durch die Anzahl der Themen teilen und fertig. Damit ist zwar die Reihenfolge noch nicht geklärt, aber zumindest die ungefähre Dauer der jeweiligen Blöcke.
Was sagen denn die Mitrefs? Gibt es da Unterstüzung?

Alles in allem glaube ich, dass du gegenüber den Fachleitern die Karten auf den Tisch legen solltest, wenn es dir so schlecht geht. Zaubern können die zwar auch nicht, aber vielleicht haben sie einen Rat aus Erfahrung.
Gut wäre natürlich auch, wenn du in der Schule eine vertrauenswürdige Person hättest, mit der du dich austauschen könntest.

Und nicht zu vergessen: Für einen Anfänger sind 12 Wochenstunden viel.
Refs befinden sich in Ausbildung, müssen teilweise den Job von fertigen Lehrern machen und werden finanziell kurz gehalten. Da kann niemand Perfektion erwarten! Man muss z.B. nicht immer das Rad neu erfinden, sondern kann zur eigenen Entlastung auch auf passendes U-Mat von Verlagen zurückgreifen.

Wichtig ist, dass du versuchst, so schnell wie möglich persönliche und schulische Unterstüzung zu bekommen. Die Anfangsphase ist nämlich viel leichter, wenn man sie nciht alleine durchstehen muss - ich könnte mir gut vorstellen, dass die Welt in ein paar Wochen schon ganz anders aussieht!

Irgendwie kann ich dich total verstehen. Mir geht es auch oft so :(. Ich bin dann total verzweifelt und weiß nicht weiter. Bei allen anderen scheint alles super zu laufen, nur bei einem selber nicht. Aber eigentlich möchte man doch unbedingt Lehrer/In sein...
Ich denke mir dann immer, Aufgeben ist ja auch keine Lösung... Aber ich weiß, was du meinst. Man fühlt sich dann einfach so mies, schlecht, inkompetent, überfordert und vollkommen hilflos.
Wenn du einmal etwas nicht weißt, geb einem Schüler die Aufgabe es zur nächsten Stunde nachzuschlagen. So überträgst du ihm Verantwortung, dieser bemüht sich und du bist erst 'mal aus'm Schneider.

Investiere in diesem Jahr einfach in Hilfestellungen der Verlage. Verkaufen/ Abgeben kann man die Sachen immer noch. Halte dich an die Handreichungen und richte dich danach bis du Fuß gefasst hast. So habe ich es mir auch vorgenommen.
In 2-3 Wochen kommen auf mich auch 11h die Woche zu und auch ich habe jetzt ganz oft, ganz dolle Panik

Hallo mumu03,

die Probleme, die Du beschreibst, kenne ich aus meiner eigenen Refzeit auch. Gib nicht auf und mache weiter. Nach etwas Eingewöhnungszeit wird es besser, glaub mir.
Kannst du nicht mal mit den Fachleitern sprechen und sie bitte, dass ihr im Seminar Arbeitsblätter, Reihen etc. plant? So etwas haben wir anhand von ein oder zwei Reihen im Mathefachseminar gemacht und es hat mir sehr geholfen. Auch der Austausch mit jungen Lehrern oder Mitrefs kann sehr hilfreich sein.

LG Flipper

Klingt vielleicht erst mal blöd, aber: spazieren gehen! Oder joggen, wenn dir das liegt.
Du brauchst einen Ausgleich und einen Weg, mal aus deinem Kopf rauszukommen. Je länger du am Schreibtisch sitzt und dich selber fertig machst, wie lange du angeblich brauchst, dass du keine Ahnung hast, was du machen sollst etc. pp, desto mehr blockierst du. Und glaub mir, ich kenn das. Ich kenn das wirklich, wirklich gut.
Und ich kenn auch das Gefühl, dass man eigentlich so dermaßen viel gleichzeitig machen, planen, vorbereiten muss, dass man gar nicht weiß, womit überhaupt anfangen.
Deswegen: erst mal abschalten. Klettern gehen soll dafür übrigens auch super sein, weil du dich so auf andere Dinge konzentrieren musst.
Mir persönlich hat auch immer geholfen, wenn ich mit einem guten Freund geredet habe, wenn sich in meinem Kopf wieder mal alles im Kreis drehte. Meistens habe ich allein dadurch wieder etwas Struktur reingekriegt.

Hast du da gute soziale Kontakte? Nutze sie! Vergrabe dich nicht stundenlang am Schreibtisch, denn das bringt effektiv sowieso nichts, wie du ja selber merkst.

Leider kann ich dir bei deinen Fächern gerade nicht helfen, aber ich würde tatsächlich erst mal nach den Büchern, Unterrichtshilfen gucken, so dass du erst mal Luftholen und dann nach und nach, immer mal für einen anderen Kurs, dich in einzelne Reihen vertiefen kannst.

Konzentriere dich auf eine Sache.
Unterrichten ist so dermaßen komplex, dass du eh nicht alles auf einmal ändern kannst. Und schwierige Klassen sind hart und brauchen viel Übung und Erfahrung. Konzentriere dich erst mal auf einen Aspekt, den du ändern möchtest - z.B. immer an die Hausaufgabenkontrolle zu denken, oder dass du auf reinrufen nicht reagierst oder sowas. Aber wirklich nur EINEN Aspekt. An dem arbeitest du. Den Rest lässt du erst mal "links liegen" - denn glaub mir, du kannst nicht an 27 Aspekten gleichzeitig arbeiten und lernen. Das geht einfach nicht. Dafür ist das alles zu komplex.

Und was Material, Klausuren angeht... wenn du wirklich keinen einzigen Kollegen findest, der dir mal ne alte Klausur oder sowas geben kann, dann guck auf 4teachers.de, auf schulportal.de Da kriegst du ein paar Anregungen, von denen ausgehend du arbeiten kannst.

Deine ersten Stunden sind nicht perfekt, deine ersten Klausuren wahrscheinlich auch nicht. Aber du LERNST auch noch!
Das haben wir alle mit- und vor allem durchgemacht!

Hab Geduld mit dir, verlang nicht zu viel auf einmal, verlang nicht von dir, sofort perfekt zu sein! Der Anfang ist echt hart, weil es einfach so viel ist.
Aber glaub mir, in zwei, drei Monaten guckst du zurück und siehst, wie viel du schon gelernt hast! Es ist wirklich so.
Und ganz ehrlich, die Schüler überleben das auch!

Und wenn die Schule bzw. das Kollegium wirklich so unkooperativ ist, dann beiß die Zähne zusammen und sieh zu, dass du nach dem Examen da weg kommst.

Und wenn du halbwegs Vertrauen zu deinen Fachleitern hast, bitte sie um Rat, schildere deine Situation. Sie sind da, um dich auszubilden und zu helfen - nicht nur, um dich zu bewerten (auch wenn das im Kopf für einen selber schwer zu trennen ist). Aber Lehrer kranken eh oft daran, alles alleine machen zu wollen bzw. meinen, es zu müssen. Sei stark und suche Hilfe!

Vielleicht findest du auch hier jemanden, der dir mit Materialtipps helfen kann?

Wie gesagt: nimm dir bewusst Auszeiten, sonst schaltet dein Gehirn irgendwann völlig ab. Fahr in den Herbstferien auf jeden Fall ein paar Tage weg (Studienkollegen besuchen, was auch immer).
Dann kannst du mit Energie an deine Arbeit gehen.

Und glaub mir, es wird wirklich besser!

Geh doch einfach mal zu den Schulbuchverlagen und sieh dich nach Material um.
Als Ref kriegst du da ja gut Rabatt und gerade, wenn du sagst, dass du dich im Gestalten von ABs schwer tust oder lange dazu brauchst, ist das gut investiertes Geld.
Es gibt da vor allem in Bio oft ganze Arbeitsblattsammlungen zu allen möglichen Themen, absolut idiotensicher - Schülerversion auf der einen Seite, Lehrerversion mit Lösung auf der anderen Seite/Rückseite.

Vor allem, wenn du in Zeitnot bist, kann es dann eine echte Hilfe sein, einen Gang runterzuschalten, dich mit einfacherem Niveau abzufinden und Stunden nach Schema F zu machen:
Einstieg ins Thema, eventuell Tafelbild entwickeln, AB austeilen, AB in Einzel- oder Partnerarbeit bearbeiten lassen, AB besprechen, fertig.
Sind für Fachleiter keine Glanzstunden (und sollten deshalb natürlich nicht als Lehrproben verwendet werden), aber erstaunlicherweise nehmen die Schüler das überhaupt nicht so wahr.

Hallo mumu,

das, was du schreibst, kann ich total gut nachvollziehen und mir geht es im Moment sehr ähnlich. Ich war kurz davor, selber einen Beitrag zu schreiben, dann habe ich deinen entdeckt, bin sonst nur stiller Mitleser...
Ich führe gerade meine Reihe für die Examensarbeit durch, die Stunde heute lief total schlecht und ich bin fix und alle, hab das Gefühl, nichts zu können, nicht geeignet zu sein und es doch besser bleiben zu lassen.
Diese Blockade und die Angst davor, Fehler zu machen, die kenne ich momentan auch sehr gut. Sehr sehr frustrierend alles.

meike, ich bin echt versucht, mir deine Tipps auszudrucken und über den PC zu hängen. Sehr hilfreich für alle Referendare - danke!!
Allerdings gebe ich auch zu bedenken: Mit der Türschwellendidaktik hast du sicherlich völlig recht. Allerdings ist es, zumindest bei uns im Seminar, so, dass wirklich jede Stunde schriftlich vor- und nachbereitet werden muss und es auch gerne mal passieren kann, dass diese Aufzeichnungen vorgezeigt werden müssen. Von daher kann das auch mal nach hinten losgehen...Über die Ausbildungsanforderungen könnte ich mich momentan allerdings auch seitenweise aufregen, nur wirds davon ja auch nicht besser...

Also, durchhalten, es wird schon irgendwie weitergehen!

Danke für den Thread. Mir helfen die Tipps auch! Diese Verzweiflung an manchen Tagen raubt einem oft die gesamte Kraft . Und dieser ständige (un)bewusste Vergleich mit anderen Refs/Lehrern erhöht oft außerdem den Druck...

Hallo Mumu,

ich kann mich den Vorrednern nur anschließen. Ich habe zwar nach einem Jahr Ref wieder aufgehört, stieg aber gleich mit 8 Stunden eigenverantwortlichen Unterricht ein und das war schon ein Hammer... aber das wurde viel besser. Am Anfang sehr geholfen haben mir die Lehrerhefte zu den Schulbüchern - du kennst sowas hoffentlich auch?

Meike, da kann ich nur sagen SUPER. So alltagsnah. Ich hatte vorher ein ganz anderes Bild von Dir... Ne, wirklich, Du sagst alles so praktisch und unverkrampft. Danke.

Hilfreich ist es vielleicht auch, wenn du mal einen Tag mit einer Klasse mitgehst (so das zeitlich noch möglich ist). Du siehst dann mal, wie andere Kollegen so unterrichten und wirst merken, dass bei denen auch nicht alles perfekt läuft. Das nimmt vielleicht auch ein bisschen Druck weg.

Ich war zu Beginn meines Refis in einer ähnlichen Situation wie du (habs mittlerweile gut hinter mich gebracht): Ich habe von früh morgens, bis spät am Abend gearbeitet, weil ich nicht einschätzen konnte, was von mir erwartet wird. Ich habe mich dann eine Woche krank schreiben lassen und mir danach Grenzen gesetzt. Wenn ich was in einer bestimmten Zeit nicht geschafft habe, dann wurde es halt mal eine schlechte Stunde und das war oft der Fall (gemessen an meinen Ansprüchen)! Zum Verbessern hast du nach dem Refi noch genug Zeit
Nimm dir eine Auszeit (lass dich ein paar Tage krank schreiben), erhole dich ein paar Tage und beherzige die anderen Tipps, die dir hier noch gegeben wurden.

Ich weiß nicht, ob dir das hilft, aber dieses Gefühl der Überforderung kenne ich auch noch sehr gut aus dem Ref.
Meine Theorie dazu ist ja, dass genau das gewollt ist, im Grunde ist man nie fertig, muss aber lernen, einen Schlussstrich zu ziehen. Es läuft dann in der Regel auch so, wie man es vorbereitet hat, seien es nun normale Unterrichtsstunden oder UB's.
Und die Phasen, in denen man stundenlang am PC sitzt und im Grunde nichts gemacht hat kenne ich auch. Da bist du nicht alleine.
Trotz allem Sport und Freunde treffen nicht vergessen.