wie haltet ihr euch fit?

Hallo Leila,

tja mit der Fitness ist das so ne Sache. Ich schaffe es jetzt seit fast einem 3/4 Jahr wenigstens einmal in der Woche zu einem BOP-Kurs zu gehen. Davor hab ich Diverses ausprobiert, aber nichts durchgehalten. Ich bin auch kein Vereinsmeier oder All-Wetter-Radfahrer. Mir fehlt eigentlich immer jemand, der mitmacht!
Über die gesunde Ernährung brauch ich hier eigentlich kein Wort mehr zu verlieren. Guck mal unter dem Stichwort 'Schoki' nach ...

strucki

Ich mache momentan leider überhaupt keinen Sport, da ich einfach keine Zeit dafür habe. Das einzige, was ich schaffe, ist regelmäßig mal ein bißchen Spazierengehen oder im Sommer etwas Radfahren. Was mir aber wirklich sehr hilft ist, dass ich am Wochenende immer richtig ausschlafe und auch sonst versuche, mehr als 5 oder 6 Stunden Schlaf zu bekommen.

So- zum Frühjahrsbeginn krame ich den Thread jetzt wieder aus... da ja jetzt die Jagd auf die Bikini-Figur losgeht und ich außerdem nette drei Kilos aus dem Tunesien-Urlaub loswerden muss...
Also, im Moment mache ich auch einen VHS- Kurs "Wirbelsäulengymnastik", der macht zwar Spaß, aber so ganz das, was ich mir vorstelle, ist es nicht unbedingt. Ich hätte lieber was zum Auspowern- bin aber auch nicht so der Kraftraumtyp. Vielleicht mal Aerobic?
Außerdem gehen wir einmal in der Woche tanzen, das macht zwar superviel Spaß, aber außer der Kondition wird recht wenig trainiert.
Immerhin haben mein Süßer und ich uns vorgenommen, diesen Sommer mindestens jeden Samstag die Frühstücksemmeln mit dem Rad zu holen. Und nachdem bei uns überall ernstzunehmende Hügel sind wird das dann doch ein bisschen mehr für die Fitness bringen, nehm ich an.

Was treibt Ihr denn noch so für Sport außer Joggen und Kraftraum?
Lg, Hermine

Hallo Hermine,

ich geh ab morgen schwimmen. (Muss dieses blöde Rettungsschwimmabzeichen machen ...)
Letzte Woche flatterte mir ein Angebot meiner Krankenkasse ins Haus: Probetraining in einem Fitnessstudio mit günstigem Angebot eines mehrmonatigen Vertrages. Werde mal nachfragen, ob das auch für andere sportliche Aktivitäten gilt, denn das würde noch einen Anreiz darstellen. Die KK hat anscheinend ein Interesse daran, dass ich mich fit halte und bietet hoffentlich etwas dafür.

Tanzen ist übrigens sehr gut für die allgemeine Fitness. Mein Freund war früher in der höchsten Klasse im Formationstanz aktiv. Seit er damit aufgehört hat nehmen die Pfunde rapide zu und er hat kaum noch Kondition. Leider bin ich ein richtiger Tanzmuffel, was den Paartanz angeht.

Gruß
strucki

Hallo Strucki,
ich liebe es zu schwimmen, bin aber leider im Moment erkältet, zwar nicht so, dass ich das Bett hüten muss, aber schwimmen trau ich mich dann doch nicht.
Bei uns war es auch so, dass ich eigentlich ein Tanzmuffel war (hatte früher immer in der Schule Partner, die einen Kopf zu klein waren und auch nicht führen konnten, außerdem könnte man mich gelegentlich als Grobmotorikerin bezeichnen...), aber mein Freund hat mich überredet und dann haben wir beim größten gemeinsamen Nenner (Fortgeschrittenenkurs) angefangen und sind inzwischen jetzt fast über Gold raus! Und es macht irre Spaß!
Gruß, Hermine

Tja, da bin ich arm dran! Mein Schatz war wie gesagt so eine Art Profi und ich habe jeden Versuch meiner Eltern mich in die Tanzschule zu schicken boykottiert. Ich kann also nicht mal einen einfachen Standardtanz. Mein Freund versucht ab und zu mir ein paar Schritte beizubringen, verzweifelt aber jedes Mal. Ich tanz lieber alleine oder mit einer Gruppe. Da macht mir das dann schon Spaß.
Ich habe auch schon überlegt, mit Ballett wieder anzufangen. Das habe ich als Teenager aufgegeben. Es gibt ja auch Erwachsenenkurse. Damals hat das meiner allgemeinen Unbeweglichkeit (krumme Wirbelsäule) sehr geholfen.

strucki