wie haltet ihr euch fit?

"Ich habe mir fest vorgenommen, ab Montag mit dem Rad zur Schule zu fahren...Schaumermal"
(zit. funktioniert grad nicht).
Ich fahre auch mit dem Rad zur Schule - sind aber nur ca. 400m
Sollte dringend "noch mehr" Sport treiben, aber der Schweinehund und die Frühjahrsmüdigkeit lassen mich nicht!
Freu mich schon aufs Schwimmen im Sommer, das tu ich wirklich gern.
LG, inschra

Bin zwar kein Lehrer, aber für die vllt. etwas "psychisch Angeschlagenen" oder die, die einfach nur etwas Ablenkung oder ein Gleichgewicht suchen kann ich Schiessen empfehlen (klingt komisch, ist aber so!). Dabei wird zum einen der Geist zu 70% gefördert (nur 30% sind Technik, ich hab als Verbandsligaschütze schon mehrere Psychologieseminare besucht), zum anderen die Selbstdisziplin und man kann dabei einfach abschalten. Wenn ich mal im Training drin bin vergess ich alles. Probierts einfach mal aus, anfangs ist es schwierig und ungewohnt, wenn man aber ein gewisses Niveau erreicht wirds sehr anspruchsvoll und macht wirklich Spass (wenn mögliche große Kaliber vermeiden, eher Luftgewehr und Kleinkaliber).

viel spass

Ich "s t e h e" auf Dynamisches S i tz e n auf dem Balimo, siehe

http://www.balimo.info/Rueckenprobleme.html

Wer es angefangen hat und nicht mehr missen möchte, für den hätte ich dann zusätzlich noch einen Buchtipp für weitere Übungen auf dem Teil.

Bablin

Habe heute die Schwimmsaison begonnen - 1000m (=20 Längen), gleich nach der Schule (wo bei 27 Grad noch immer geheizt wird ) - sehr angenehm!
Leider macht der Sommer jetzt wieder Pause, aber er wird ja hoffentlich wiederkommen!!?

LG, inschra (Sternzeichen Fische )

So, nachdem ich durch den Fast-Bandscheibenvorfall meiner Mitbewohnerin (24 Jahre!!!) vorgewarnt bin, geh ich ab nächsten Montag abends zur Aqua-Fitness bei mir im Schwimmbad fast um die Ecke. Eintritt 4 Euro pro Veranstaltung - das ist ok.
Und morgen spontan Badminton mit nem Freund - juhuu!
Auf gehts - Motivation - hier bin ich!

Die 5 Tibeter!

Das sind im wesentlichen sehr alte Turnübungen (die jeden Sportler vermutlich schaudern lassen). Das ganze dauert, wenn man scih Zeit läßt so rund 20-30 Minuten. Danach ist man wach ...
Guckst du hier:
http://www.entspannungswelten.ch/HTLM%20Tibeter-68.htm

Gruß, Forsch

Aua mein Badminton-Arm...ich schreib morgen nix an die Tafel! Und dann ist auch noch mein Schläger dahingebröselt - zumindestens der "Einband" zum Festhalten. Da kann man mal sehen, wie lange ich schon nicht mehr gespielt habe... Aber immerhin: ich habe gespielt!

Hallo,

ich mich auch mal beweihräuchern :

ich habe mir vor kurzem einen Crosstrainer gekauft und trainiere jetzt mehrfalls die Woche (eigentlich fast täglich außer am WE) für eine Stunde.
Ich brauchte für mich etwas wetterunabhängiges, terminunabhängiges, ohne großen Aufwand..
Und da ich auch in stressigen Zeiten irgendwann am Tag mal ein Stündchen fern sehe - man muss dabei ja nicht auf dem Sofa sitzen.
Bisher glaube ich, dass ich nun nach jahrelangem Suchen das Richtige für mich gefunden habe
Sportliche Grüße
Ronja

Gesund, lecker und schnell:

Fruchtbuttermilch (die blauweiße Firma mit den 2 Löwen)-Zitrone oder Kirsch-
1 Banane
frische oder TK-Erdbeeren
3-4 EL Magerquark

--> alles durch den Mixer hauen und fertig!
Schmeckt supi, macht satt und macht eine schöne Haut (bilde ich mir zumindest ein)

LG Anika

Ronja: Was macht der Crosstrainer denn mittlerweile? Hältst du immer noch durch?

Zitat

Ronja: Was macht der Crosstrainer denn mittlerweile? Hältst du immer noch durch?

Ja! *stolz bin*

Ich hab's aber auch wieder besonders nötig, nach meinen sechs USA-Verwöhnwochen......

Immer wenn ich es schaffe (dass ist in etwas so viermal die Woche) steige ich (vorzugsweise während VL und Marienhof :O - das gucke ich eh meistens um den Kopf freizukriegen und es ist ja nicht wirklich so fordernd, dass man nicht nebenbei was anderes machen könnte...) für eine Stunde auf das Dingen... In der Stunde schaffe ich dann so etwa 6,5 km und verbrenne angeblich (dass sind ja nur ungefähre Angaben) etwa 2300 Joule. Auf jede Fall schwitze ich ordentlich, fühle mich hinterher besser und kann mich selbst nicht mit schlechtem Wetter oder ähnliche rausreden...
Ich glaube, ich habe mit diesem Dingen tatsächlich die für mich beste Form der sportlichen Betätigung gefunden (wetterunabhängig, gelenkschonend, nicht so zeitaufwändig und vor allem nicht an eine bestimmte Uhrzeit gebunden, ich verliere keine Zeit, da ich VL eh meist gucke und außerdem machts mir Spaß - ist natürlich nichts für Leute, die beim Sport die Natur genießen wollen oder Wert auf Manschaftssport legen). Außerdem bringts was: obwohl ich recht normal weiter gegessen habe (eigentlich nur mein Schulbrot durch Rohkost ersetzt), habe ich jetzt schon mal 2 Kilo wieder runter (geht natürlich langsam, aber immerhin....).
Also, ich kanns weiterempfehlen (und eine Freundin, die auch Sport studiert hat, hat sich das Teil jetzt auch im Examensstress gekauft und ist zufrieden).
Ich habe übrigens dieses Modell (ist gab schon als ich es gekauft habe eine Nachfolgemodell, das zwar im Wesentlichen baugleich, aber natürlich teuer ist - ich glaube "Condor"):
link

PS: Wie macht man eigentlich so einen Link kürzer?

Danke leppy,

ich glaub, jetzt habe ich verstanden, wie es funktioniert.
LG
Ronja